portons notre attention sur notre respiration.
à chaque inspire ressentons comme un massage de nos organes internes.
lors de l expire suivante, focalisons notre attention sur ce souffle qui quitte notre corps,
comme si nos contrariétés s échappaient en un doux et léger filet d'air chaud.
inspirez, expirez,
prenez conscience de l harmonie de votre corps lors de ces cycles respiratoires,
relachez les muscles du crâne, du cou, des bras jusqu au bout de vos doigts...
de vos jambes jusqu'à l'extrémité e vos orteils.
inspirez, expirez, votre ventre est souple
à présent, visualisez un chemin. Il est bordé d'arbres laissant passer les rayons du soleil,
la lumière est douce et l'atmosphère agréable.
vous arrivez sur un pâturage. une douce pente conduit ce paysage vers un lac où une brise légère fait scintiller la surface.
observez cet environnement, les couleurs, le parfum,
allongez vous,
appréciez la surface,
à present observez vous allongé dans l herbe.
que faites vous?
où êtes vous?
En suisse, allongé comme un c.. à 50m de la glacière du van SR où sont les bières. .. MER.. IL FAUT QUE JE ME LÈVE!
